Return to site

Die kuns om nee te sê Deel 1:

5 redes waarom dit moeilik is om nee te sê

 

Dr H Smith. Augustus 2019

· Lewensvaardighede,Verhoudings,Verstand

Het jy al ooit 'ja' gesê vir iets waarvoor jy gewens het jy 'nee' gesê het? Die kans is goed dat jy dit nie net een keer gedoen het nie, maar wel 'n paar keer in jou lewe, en dat jy waarskynlik elke keer spyt was. Waarom is dit so vreeslik moeilik om 'nee' te sê as jy diep in jou wese weet dat dit die regte ding is om te doen nie?

Dit blyk dat baie van die antwoorde uit die verlede en die manier wat ons groot gemaak is kom. Gelukkig is dit nooit te laat om die verlede te herskryf nie. Kom ons kyk na verskillende redes waarom mense 'ja' sê as hulle 'nee' bedoel.

1. “As ek nee sê, is ek swak.”Ver daarvan om swak te wees as jy 'nee' sê, toon jy baie innerlike krag. Dit kort iemand met selfvertroue en die vermoë om na hul eie geestelike en fisieke gesondheid te kyk om sy voet neer te sit.

2. “Ek wil niemand in die steek laat nie.”Glo dit of nie, as die meeste mense 'n guns vra, verwag hulle al dat die persoon wat hulle vra 'nee' gaan sê. Hulle aanvaar die weiering met 'n skouerophaling en beplan om iemand anders te vra. Mense is nie so belê as wat jy dink nie. Die enigste persoon wat jy hier in die steek laat, is jouself as jy 'ja' sê as jy nie wil nie.


3. “Ek sal as moeilik gesien word om mee saam te werk.'” Dit is ook hier waar jou persepsie van die situasie af is. Mense sal jou sien as moeilik om mee te werk as jy ... moeilik is. Solank jy nie twis, kwaad of beledigend is as jy 'nee' sê nie, gaan niemand iets dink nie. Onthou dat daar nog ander maniere is waarop jy kan bydra en deel kan wees van die span sonder om 'ja' te sê vir elke klein dingetjie wat van jou gevra word.

4. “Ek wil my waarde bewys.” Swak selfbeeld dryf hierdie stelling aan. Ons is gereeld besig om onsself te bewys deur onmisbaar te word. Ongelukkig is al wat dit wys as jy vir alles 'ja' sê, dat mense maklik voordeel kan trek uit jou. Niemand dink goed oor iemand wat heeltyd 'ja' sê nie.

5. “As ek' nee 'sê, dan is ek selfsugtig.” Hierdie een kom uit die kinderjare, waar ons geleer word om aangenaam te wees van kleins af. In werklikheid is dit baie gesond om jou eie behoeftes eerste te stel. Hoe kan jy tog na iemand anders omsien as jy nie net jou tyd, maar jou energie en heel moontlik jou gesondheid in die gedrang stel om eerstens vir almal anders te sorg?

Daar is nog baie meer verskonings om 'ja' te sê. Wat jy moet besef, is dat wanneer jy ontsteld, kwaad of verontreg voel oor om iets te doen, 'n 'ja' in daardie situasie net dit is - 'n verskoning. Dit is waar jy jou motiewe moet ondersoek en jouself dan afvra - is dit die persoon wat jy wil wees? Die kans is goed dat dit tyd is vir 'n verandering.

Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly

Hierdie blog plasing is slegs vir inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op spesifieke vrae of kommentaar oor persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersins enige kliniese opinies verskaf nie. As u dink dat u onmiddellike hulp benodig, skakel u plaaslike dokter / sielkundige of psigiater of die SADAG Geestesgesondheidslyn by 011 234 4837. Indien nodig, skakel asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.