'n Trauma band is 'n komplekse sielkundige en emosionele band wat tussen 'n individu en hul misbruiker vorm, dikwels in die konteks van 'n afbrekende of disfunksionele verhouding. Hierdie band kan sterk en moeilik wees om te verbreek, selfs wanneer die verhouding skadelik of giftig is. Beide fisiologiese en psigologiese faktore dra by tot die vorming en instandhouding van trauma bindings. Hier is 'n verduideliking van die verskillende stadiums en die onderliggende prosesse wat betrokke is:
1. Aanvanklike aantrekkingskrag en positiewe versterking:
• Sielkundige aspek: In die vroeë stadiums van 'n verhouding kan daar positiewe ervarings, oomblikke van liefde en waargenome vriendelikheid van die misbruiker wees. Dit skep 'n gevoel van gehegtheid en versterk die idee dat die misbruiker in staat is om liefde en ondersteuning te verskaf.
• Fisiologiese aspek: Positiewe ervarings veroorsaak die vrystelling van neuro-oordragstowwe soos dopamien en oksitosien, wat gevoelens van plesier en binding skep. Dit versterk die verbintenis en maak die slagoffer meer vatbaar vir 'n band met die misbruiker.
2. Voorval van Mishandeling:
• Sielkundige aspek: Die misbruiker kan beherende gedrag, manipulasie of mishandeling openbaar. Die slagoffer kan egter die erns van die mishandeling rasionaliseer of verminder, dit toeskryf aan eksterne faktore of glo dat hulle die misbruiker kan verander.
• Fisiologiese aspek: Stres reaksies word geaktiveer, wat lei tot die vrystelling van kortisol en adrenalien. Met verloop van tyd kan die slagoffer se stres reaksie wangereguleerd word, wat bydra tot gevoelens van angs en hiperwaaksaamheid.
3. Trauma Band vorming:
• Sielkundige aspek: Die slagoffer word emosioneel afhanklik van die misbruiker en soek validasie en goedkeuring. Daar is 'n siklus van mishandeling, insluitend periodes van spanning, mishandeling, en dan versoening of verskonings. Die konstante versterking van positiewe ervarings te midde van die mishandeling, versterk die band.
• Fisiologiese aspek: Die brein se beloningstelsel word wangereguleerd, wat die slagoffer meer afhanklik maak van die afwisselende belonings wat deur die misbruiker verskaf word. Dit skep 'n siklus waar die slagoffer poog om die nood wat deur mishandeling veroorsaak word te verlig deur 'n verbintenis met die misbruiker te soek.
4. Normalisering en ontkenning:
• Sielkundige aspek: Die slagoffer kan begin om die afbrekende gedrag te normaliseer, om hulself te oortuig dat dit nie so erg is as wat dit lyk nie of dat hulle die mishandeling verdien. Ontkenning word 'n hanteringsmeganisme.
• Fisiologiese aspek: Die brein kan betrokke raak by kognitiewe dissonansie, waar teenstrydige oortuigings saam bestaan, wat die persepsie van die erns van die mishandeling verminder. Dit help om die band te behou ten spyte van die negatiewe ervarings.
5. Isolasie en beheer:
• Sielkundige aspek: Die misbruiker kan die slagoffer doelbewus van vriende en familie isoleer, wat die afhanklikheid van die misbruiker vir emosionele ondersteuning verhoog.
• Fisiologiese aspek: Die slagoffer kan verhoogde stres en angs ervaar as gevolg van isolasie, wat die behoefte aan die misbruiker as 'n bron van vertroosting versterk.
Verbreek die trauma band:
Om 'n trauma band te verbreek vereis dikwels eksterne ondersteuning, terapie en 'n verbintenis tot persoonlike genesing. Dit kan die herbou van 'n ondersteunings netwerk behels, die ontwikkeling van selfbewussyn en die vestiging van gesonder grense. Professionele hulp, soos terapie of berading, kan 'n deurslaggewende rol speel om beide die sielkundige en fisiologiese aspekte van trauma binding aan te spreek. In die volgende blog gaan ons kyk na wat genesing behels.
Verwysings
Corelli, C. How to break a trauma bond with a narcissist. https://www.carlacorelli.com/toxic-relationships/how-to-break-a-trauma-bond-with-a-narcissist/
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.