Almal van ons wil graag 'n beter mens wees, hetsy om ons meer bemarkbaar te maak, of om ‘n beter vriend en familielid te wees. Ongelukkig kan dit moeilik wees om te weet waar om te begin of hoe om dit te doen. Hierdie artikel sal vyf dinge bespreek wat jy in jou alledaagse lewe kan inkorporeer om 'n beter jy te word.
Eerstens een gratis gewoonte: bly soek na raad oor hoe om jouself te verbeter, moenie net alles aanvaar nie. Om 'n beter jy te word, beteken nie om iemand anders te word nie.
1. Moenie jouself met ander vergelyk nie
'n Artikel deur die Harvard Business Review sê dat een van die grootste struikelblokke op die pad na selfverbetering is om onsself te meet op grond van ander mense. Dit is oukei om mense te hê wat jou inspireer, maar om 'n beter jy te word, beteken om meer gevorderd as 'n persoon te word, en nie om 'n ander persoon te word nie. As jy jou vordering op iemand anders baseer, sal jy óf nooit jou doelwitte bereik nie óf jy sal teen jou ware aard gaan.
2. Lees baie
Die meeste hulpbronne oor selfontwikkeling beveel “lees” aan. Die meeste van hulle praat oor instruksiehandleidings of selfhelpboeke. As dit jou soort literatuur is, is dit wonderlik, maar jy moet ook weet dat daar ander opsies is.
Nie-fiksie boeke leer ons van die wêreld en help ons om dieper te delf. Hulle kan ons ook help om beter besluite in ons eie lewens te neem op grond van die ervarings van diegene wat voor ons gegaan het.
Aan die ander kant het studies getoon dat fiksieboeke ons help om ons gevoel van empatie te ontwikkel. Empatie, of die vermoë om jouself in ‘n ander se skoene te sit, behoort in die gereedskapkas te wees van enigiemand wat hoop om 'n beter mens te wees, want dit help ons om beter met ander om te gaan asook om beter besluite te neem.
Om intiem belang te stel in die ervarings van 'n ander persoon, selfs al is daardie persoon fiktief, kan 'n goeie oefening wees om ons emosionele vaardighede te ontwikkel vir wanneer ons ander mense in die regte wêreld ontmoet.
3. Moenie probeer om in 'n vakuum te leef nie
Vind mense om jou op die pad na selfverbetering te help.
Jy wil nie 'n beter jy word deur iemand anders te probeer word nie, maar wat is die punt daarvan om 'n beter jy te word as jy in isolasie probeer bestaan? Ontwikkel jou nuwe lewensvaardighede deur met ander te sosialiseer, of dit nou vriende of familie of lede van godsdienstige en sosiale organisasies is.
4. Moenie net nuwe gewoontes begin nie, stop oues
In 'n artikel oor goeie gewoontes vir selfontwikkeling, herinner Lifehack.org ons daaraan dat dit net so belangrik is om slegte gewoontes te stop. Dit is wonderlik om nuwe gereedskap op te tel om in jou alledaagse lewe te gebruik, maar soms is daardie gereedskapkas vol stukkende gereedskap of ander gemors wat ons nie meer saam met ons moet ronddra nie.
Dikwels is dit gewoontes wat ons in ons jeug aangeleer het, miskien om die probleme te hanteer wat ons vroeër gehad het, maar wat nie meer relevant is nie. As ons ou gewoontes soos hierdie te lank aanhou, kan hulle meer probleme begin skep as wat hulle oplos.
5. Moenie jou belangstellings beperk nie
Die Harvard Business Review herinner ons ook daaraan dat ons beter mense moet word deur afgeronde mense te word. Ons sal egter nie wonderlike mense word deur vaardighede op slegs een spesifieke gebied te ontwikkel nie. So in plaas daarvan om kop sterk in een ding te duik, probeer om klein veranderinge deur jou dag op verskillende maniere te maak.
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.