Kinders droom dikwels oor die baie dinge wat hulle as volwassene sal doen. Hierdie fantasieë kan 'n droomtroue, gevaarlike avonture of 'n ambisieuse loopbaan behels. Soos volwassenheid egter aanbreek, lyk dit of die werklikheid die bogenoemde aspirasies vertroebel. Soos ons ouer word, kan ons rondkyk en dink: "Wat doen ek met my lewe?"
Die wonderlike ding is dat jy egter steeds die beheer het om veranderinge aan te bring. Jy het die mag om jou huidige situasie te erken en die nodige stappe te neem om jou geluk te verseker. Soms kan daardie altyd teenwoordige gevoel van ongelukkigheid jou verward laat oor wat dit eintlik veroorsaak. As gevolg hiervan word 'n deeglike selfondersoek vereis. As jy 'n voordelige verandering wil maak in hoe jou lewe verloop, oorweeg hierdie vrae wat tot selfontdekking kan lei.
1. Gebruik jy jou volle potensiaal?
As kind is werk gesien as die vervulling van 'n doel. Jy wou pret hê terwyl jy 'n bydrae tot die samelewing maak. Wanneer rekeninge en verpligtinge egter voorkom, word daardie aanvanklike ambisie opsy geskuif. Jy kan vind dat jy in 'n doodloopstraat- werk sit bloot om kop bo water te bly. Gebruik jy jou potensiaal ten volle? Sekerlik, jou verantwoordelikhede kan nagekom word, maar is jy gelukkig? Ontleed jou huidige posisie en dink aan maniere om jou vaardighede te verbeter sodat jy jouself meer kan uitdaag. Jy sal gou daardie doel vind wat jy ontbreek het.
2. Word aan jou persoonlike behoeftes voldoen?
Abraham Maslow het 'n komplekse orde van behoeftes uiteengesit wat vir elke persoon universeel is. Wanneer hierdie behoeftes nie bevredig word nie, ervaar ons skielike angs of selfs onderdrukte emosies. Daar is 'n goeie rede waarom ons sekere fisiese en emosionele behoeftes het. Stel jou byvoorbeeld voor dat jy 'n dag gaan sonder om te eet. Sekerlik, jou liggaam sal begin swak word.
Hierdie selfde ontbering wanneer dit toegepas word op ons emosionele behoeftes kan lei tot algehele swakheid. Gewoonlik vind dit plaas in ons interpersoonlike verhoudings. As jy voel asof jou behoeftes geïgnoreer word, erken dit. As jou geliefde jou mening verontagsaam wanneer dit by belangrike sake kom, spreek jou gevoelens uit. Druk vrylik uit wat jy van ander nodig het en leer hoe om dit op 'n diplomatieke manier te doen.
3. Is jy gedreineer of opbouend deur jou keuses
Dikwels kan ons 'n roetine skep wat ons gedreineer laat voel sonder dat ons dit eers te besef. As jy geïrriteerdheid, moegheid en 'n algehele minagting ervaar vir die aktiwiteite wat jy verplig is om te doen, tap jy waarskynlik jou energie.
Ontleed die hoekom rondom jou keuses. Kies inspirasie bo verpligting om die lewe te skep wat jy verdien. Dit kan gedoen word deur:
• Uitskakeling van giftige assosiasies.
• Om 'n totale loopbaanverandering te maak.
• Om ja te sê vir nuwe ervarings.
• Om jou horison kreatief uit te brei
4. Het jy 'n welstandsroetine?
Die eise van die alledaagse lewe kan gevaarlik lyk. Om hierdie negatiewe gevoelens te bekamp, ontwikkel 'n selfversorgingsroetine wat jou energie sal laat herleef. Neem deel aan 'n fisiese aktiwiteit, kies voedsame kosse en sorg fisies vir jouself.
Deur die ekstra tyd te neem om jou gedagtes te detoks en deel te neem aan 'n aktiwiteit wat jy geniet, gee jy jouself 'n broodnodige breuk. Daarbenewens vestig die skep van 'n roetine vir jouself stabiliteit. Jy sal meer verantwoordelik, georganiseerd en volwasse voel in jou pogings.
Die lewe kan ons dikwels uitgeput, ongelukkig en onvervuld laat voel. Wanneer dit gebeur, neem die nodige stappe om jou lewe te herskep. Kweek 'n gevoel van geduld en geniet die reis. Jy sal binnekort die voordele van jou harde werk sien deur 'n gelukkige en doelgerigte lewe te lei.
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.