Kritiek en mense se reaksies daarop is oral op sosiale media en op die strate. Daar is soveel negatiwiteit deesdae, dit is belangriker as ooit om te leer hoe om nie op dieselfde manier te reageer nie. 'n Negatiewe reaksie voed jou slegte gevoelens en laat almal negatief en verdedigend voel en optree. Die beter manier is om te leer om kritiek met grasie te aanvaar en dit as 'n geleentheid te sien om te groei. Lees verder en jy sal vyf wenke kry wat jou sal help om kritiek met grasie te aanvaar en ook daaruit te leer.
1. Moenie Dadelik Reageer Nie
Jou eerste reaksie op kritiek, of dit nou 'n e-pos is of persoonlike kritiek, is om verdedigend te word, selfs kwaad. Dit is menslike natuur. Haal egter diep asem en gee vir jouself tyd om af te koel. Daardie e-pos hoef nie onmiddellik geantwoord te word nie, en die telefoonboodskap kan wag. As jy tydens 'n vergadering of ‘n persoonlike interaksie gekritiseer word, moet jy jouself 'n bietjie tyd koop deur vir hulle te sê dat jy oor die kwessie sal terugkom.
2. Vind Die Positiewe
Kom in die gewoonte om na die positiewe te soek in wat heeltemal negatief mag lyk. Selfs as die e-pos onbeskof is of as jou verslag terugkom met rooi merke, haal asem en probeer om dit deur 'n positiewe filter te beskou. Watter belangrike inligting word aan jou gegee? Dit is duidelik dat jou kommunikasie nie gewerk het nie, en daar is leidrade in die terugvoer. Soek die korreltjie waarheid en gebruik dit om te verbeter.
3. Dank Jou Kritikus
Die eerste paar keer sal jy dit moontlik met geknersde tande doen, maar jy moet in die gewoonte kom om jou eerste reaksie op kritiek ‘n bedakning te maak. Eerstens, die ander persoon sal nie daardie reaksie verwag nie. Tweedens, dit stel die atmosfeer vir 'n beskaafde gesprek in plaas van 'n vuisgeveg.
Dit gee jou ook 'n tydjie om die inligting versteek in die kritiek te verwerk en uit te vind hoe jy daarop gaan reageer. En dit maak van jou die goeie persoon.
4. Identifiseer ‘n Les
Dit is noodsaaklik om vanuit kritiek te leer. Dit is gewoonlik nie 'n persoonlike aanval nie, maar kom uit 'n opregte reaksie op jou werk of jou gedrag. Nadat jy jouself opgelei het om nie vanuit 'n emosionele plek te reageer nie, sal jy kan sien wat die kritiek aan jou bied. Miskien is die kritiek reg. Miskien is dit nie nodig om jouself te verdedig nie, miskien kan jy leer uit wat gesê word. Wat kan jy daaruit neem en leer om volgende keer beter te doen?
5. Wees Die Beter Persoon
As jy leer om kritiek te aanvaar, sal jy goed te pas kom. Mense sal jou bewonder omdat jy nie argumenteer nie, of om negatief is oor die kritiek nie. As 'n bonus, sal jy ook beter voel oor jouself!