Wat beteken dit om in die oomblik te leef? 

As jy werklike geluk in jou lewe wil ervaar, is dit belangrik om te leer om in die oomblik te leef. Dit is egter soms verwarrend om vas te stel wat dit eintlik beteken. 

So, wat beteken dit om in die oomblik te leef en waarom is dit so belangrik? Lees verder oor wat jy moet weet hieronder... 

Wat is leef in die oomblik dan? 

Om in die oomblik te leef beteken om jou nie oor die verlede of die toekoms te bekommer nie. Dit gaan daaroor dat jou tyd ten volle in die hede te geniet. 

Ons mors so baie van ons tyd om dinge uit ons verlede te herleef. Of dit foute is wat ons gemaak het, of dinge is wat ons seergemaak het - ons brein blyk bedraad te wees om in die verlede te bly. Die probleem is egter dat jy nie die verlede kan verander nie, jy kan net daaruit leer. 

Net so kan jy baie van jou tyd spandeer om op die toekoms te fokus. Jy bekommer jou oor dinge wat kan gebeur, of jy wens tyd om om by 'n spesifieke mylpaal uit te kom. 

As jy geneig is om meer in die verlede of toekoms te leef, gaan dit jou verhoed om die hede te geniet. 

Die voordele van die leef in die oomblik 

Om in die oomblik te leef hou heelwat voordele in: 

  • Om teenwoordig te wees 

in die oomblik beteken dat jy in staat is om jou gedagtes en optrede beter te beheer.  

  • Dit beteken 

dat jy slegte gewoontes sal kan verbreek. 

  • Oor 

die algemeen sal jy gelukkiger wees.  

  • Enige potensiële probleme word

 ook vinniger geïdentifiseer, en jy sal in 'n beter posisie wees om makliker oplossings te vind. 

  • Wanneer jy in die oomblik leef, verbeter jou verhoudings ook. Dikwels neem ons ons familie, vriende en gades as vanselfsprekend

 aan, omdat ons te gefokus is op tegnologie of vasgevang is in die verlede. Wanneer jy in die oomblik begin leef, bou jy beter verhoudings met diegene rondom jou. En waardeer jy die tyd wat jy saam met jou geliefdes deurbring soveel meer. 

Dit is net 'n paar van die voordele wat jy kan verwag wanneer jy in die oomblik begin leef. 

So, noudat jy bewus is van die voordele van leef in die oomblik, is die vraag, is daar enige nadele? 

Is dit altyd 'n goeie ding om in die oomblik te leef? 

Alhoewel leef in die oomblik kan help om jou welstand te verbeter, het dit ook ‘n skadu kant. 

As jy te veel in die oomblik leef, kan jy jou verantwoordelikhede begin verwaarloos. Om jou probleme te ignoreer, sal hulle nie laat verdwyn nie. Dit is dus belangrik om die regte balans te vind tussen leef in die oomblik en steeds na jou verantwoordelikhede omsien. 

Om in die hier en nou te leef, beteken nie om glad nie omgee vir iets negatiefs nie. Dit beteken dat jou probleme sal erken en dit op 'n gesonder manier te hanteer. 

Dit is belangrik om te leer om die dinge wat jy nie kan verander, te aanvaar, en om te werk aan die dinge wat jy wel kan verander. Dit is maklik om die leef in die oomblik as verskoning te gebruik om verantwoordelikhede te ontduik, so probeer om 'n gesonde balans tussen die twee te vind. 

Dus, wanneer jy die term "leef in die oomblik" hoor, verwys dit bloot daarna om ten volle teenwoordig in die hier en nou te wees. Jou aandag word nie afgelei deur negatiewe of kommerwekkende gedagtes nie. In plaas daarvan sien jy alles om jou raak en raak bewus van hoe dit jou laat voel. 

Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of  behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. 

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OK

Hierdie blog plasing is slegs vir inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op spesifieke vrae of kommentaar oor persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersins enige kliniese opinies verskaf nie. As u dink dat u onmiddellike hulp benodig, skakel u plaaslike dokter / sielkundige of psigiater of die SADAG Geestesgesondheidslyn by 011 234 4837. Indien nodig, skakel asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.