Return to site

Stel grense in vriendskappe

Dr H Smith Julie 2019

· Verhoudings,Verstand

Alle verhoudings het grense nodig om gesond te bly. Dink daaraan, daar is sekere dinge wat jy met jou beste vriend bespreek, wat jy nooit met jou kind of jou ma sal bespreek nie. Grense help om te bepaal hoeveel jy 'n verhouding gee en ontvang. As enige van jou verhoudings jou irriteer en oorweldig, hersien jou grense.

Die grense wat jy in jou verhoudings gestel het, is 'n weerspieëling van jou ego en selfbeeld:

• As jy 'n lae gevoel van selfwaarde het, sal jou grense ongesond wees. Jy sal waarskynlik te gefokus wees om ander te behaag en liefde en goedkeuring te ontvang. Jy sal te veel van jouself gee en te min van ander eis.

• As jou ego opgeblase is, word jou grense te aggressief gestel om jouself maksimaal te bevoordeel. Dis jou manier en geen ander nie.

Vir die beste resultate, soek middelgrond wanneer jy grense opstel.

Deur hierdie strategieë te gebruik, sal dit jou help om grense op te stel wat beide partye bemagtig:

1. Besluit op jou kernwaardes. Wat is jou gemaklikheids vlak? Is jy gemaklik om jou persoonlike finansies met ander te bespreek? Hou jy van vriende of familie wat net by jou voordeur verskyn of wil jy 'n bietjie waarskuwing hê? Is jy bereid om ander jou motor, geld of 'n koppie suiker te leen? Hoeveel eerlikheid wil jy gee en ontvang?

• Sommige van hierdie waardes wissel afhangende van die anderpersoon. Jy mag vir jou beste vriend jou motor leen, maar niemand anders nie. Sekere mense kan die nag op jou rusbank kan spandeer terwyl ander nie kan nie.

2. Bepaal wat jy nodig het uit die verhouding. Kommunikeer jou behoeftes aan die ander persoon op 'n gesonde, nie-blamerende wyse.Dit sal 'n mate van selfgelding benodig. Dit is nie regverdig om te verwag dat iemand jou gedagtes lees en al jou behoeftes en behoeftes voorspel nie.

3. Bepaal die ander persoon se behoeftes. Dink "wen-wen" en benader die ander persoon met 'n aangename gesprek oor hul wense en behoeftes in die verhouding.

4. Bepaal die gevolge. Hoe sal jy dit hanteer as iemand jou grense oortree? Herinner ander aan jou grense en neem dan aksie. As iemand onaangekondig opdaag, moenie hom in jou huis toelaat nie. As sy weer laat is, kan jy opstaan en êrens anders gaan.

5. Wees konsekwent. Dit is natuurlik vir ander om jou te toets wanneer jy die reëls verander. Dit is belangrik om konsekwent te wees, of jy sal nie ernstig opgeneem word nie. Volg deur en hou jou woord. Een glips in jou ou patrone in en jy sal waarskynlik 'n geveg op jou hande hê.

6. Wees voorbereid om te laat gaan.Dit is waarskynlik dat sommige individue sal aanhou op dieselfde manier optree, ongeag jou pogings. As 'n persoon nie jou grense en vereistes kan waardeer nie, kan dit die beste wees om die verhouding te heroorweeg.

Werk jou verhoudings grense vir jou? Om 'n verhouding te herdefinieer kan uitdagend en stresvol wees. Verandering is nie altyd gewild nie. Wanneer mense nie meer uit jou kan voordeel trek nie, wees seker dat jy weerstand gaan ervaar. Maar as jy jou pogings konsekwent handhaaf, sal jy en diegene rondom jou uiteindelik almal baat vind.

Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly

Hierdie blog plasing is slegs vir inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op spesifieke vrae of kommentaar oor persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersins enige kliniese opinies verskaf nie. As u dink dat u onmiddellike hulp benodig, skakel u plaaslike dokter / sielkundige of psigiater of die SADAG Geestesgesondheidslyn by 011 234 4837. Indien nodig, skakel asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.