Aanhoudende mishandeling wat in die werkplek voorkom kan gedrag insluit soos verbale kritiek, persoonlike aanvalle, vernedering, verkleinering en uitsluiting.
Werkplekboelies skend dikwels jou basiese sielkundige behoeftes: die behoefte om deel te voel van 'n groep wat jou waardeer; die behoefte om selfagting binne jou groep te ontwikkel; die behoefte om beheer oor jou lewe te hê; en die behoefte om plesier te soek en nood te vermy. Wanneer hierdie behoeftes geskend word, bou stres op, en met verloop van tyd kan dit moontlik 'n ernstige impak op jou geestelike en fisiese welstand hê (Ferris, 2021).
Volgens Gordon (2023), as jy by die werk geboelie word, is daar strategieë wat jy kan gebruik om dit te hanteer. Om proaktief te wees, kan jou help om beter te voel.
Stel grense
Wanneer 'n boelie aan beledigende gedrag deelneem, vertel hulle wat hulle gedoen het en dat dit onaanvaarbaar is. Laat hulle weet dat hul gedrag nie geduld sal word nie en dat as dit weer voorkom, jy aksie sal neem. Die stel van grense laat weet ander watter tipe gedrag jy bereid is om te aanvaar.
Konfronteer die gedrag
Sodra jy 'n grens vasgestel het, is dit noodsaaklik om die gevolge deur te voer. Bly altyd professioneel, vermy vergelding en gebruik "ek"-stellings om selfgeldend jou bekommernisse uit te spreek en die spesifieke gedrag wat jou ontstel aan te spreek.
As die mishandeling voortduur, noem die gedrag die volgende keer as dit gebeur. Vra hulle om te loop totdat hulle op 'n professionele, werksgepaste manier kan optree.
Hou tred met die misbruik
Wanneer jy voel dat jy by die werk geboelie is, dokumenteer die besonderhede, insluitend die tyd en presies wat gebeur het. Skryf enige getuies wat teenwoordig was neer en stoor enige dokumente of rekords wat die mishandeling kan staaf.
Praat met Bestuur of Menslike Hulpbronne.
As jy probeer het om die afknouery op jou eie op te los sonder sukses, is dit tyd om jou werkgewer te betrek. Gaan na jou werknemerhandboek om meer te wete te kom oor watter stappe jy sal moet neem om 'n klag in te dien.
Nie alle maatskappye is goed om afknouery aan te spreek nie. In sulke gevalle kan dit nuttig wees om hulp van buite van regsadviseur of 'n werknemerbystandsprogram te kry.
Sorg vir jouself
Benewens beslissende stappe om jouself teen afknouery te beskerm, is dit ook belangrik om stappe te neem om vir jouself te sorg. Soek sosiale ondersteuning, oefen ontspanning-strategieë vir stres en oorweeg dit om met 'n geestesgesondheidswerker te praat as jy simptome van depressie, angs of nood ervaar.
Bronne
https://www.verywellmind.com/what-are-the-effects-of-workplace-bullying-460628
https://psyche.co/guides/how-to-respond-and-seek-help-when-youre-bullied-at-work?gad_source=1&gbraid=0AAAAABgHC6W4T9uiMdu3FrTm1JJshfgq5&gclid=EAIaIQobChMI3sPbjuTXhwMVlJlQBh11SCdzEAAYBCAAEgLdo_D_BwE
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.