ADHD, of Aandaggebrek-Hiperaktiwiteits Versteuring, is 'n toestand wat mense van alle ouderdomme affekteer. Dit word gekenmerk deur simptome wat verband hou met onoplettendheid, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit. Kom ons ondersoek hierdie toestand in diepte, aangesien dit dikwels verkeerd verstaan word.
Simptome van ADHD val in twee kategorieë:
1. Gebrekkige aandag:
- Sukkel om op take te fokus of aandag te behou, veral op nie-voorkeur aktiwiteite.
- Maak gereelde agterlosige foute in skoolwerk of werkstake.
- Sukkel om take en aktiwiteite te organiseer.
- Vermyding van take wat volgehoue verstandelike inspanning verg.
- Verloor gereeld essensiele items, soos sleutels, boeke of fone.
2. Hiperaktiwiteit-Impulsiwiteit:
- Rusteloosheid en probleme om sit of stil te bly in situasies waar dit verwag word.
- Praat oormatig.
- Onderbreek ander tydens gesprekke of aktiwiteite.
- Sukkel om beurt af te wag.
- Impulsiewe besluitneming, wat lei tot ongelukke of sosiaal onvanpaste optrede.
- Sukkel om te beplan of te dink voordat optrede.
Die presiese oorsaak van ADHD word nie ten volle verstaan nie, maar daar word geglo dat 'n kombinasie van genetiese, neurologiese en omgewingsfaktore daartoe bydra. ADHD kom dikwels in gesinne voor, wat 'n sterk genetiese komponent voorstel. Brein beelding studies het subtiele strukturele en funksionele verskille in die brein van individue met ADHD aan die lig gebring. Hierdie verskille beïnvloed areas wat verband hou met aandag, impuls beheer en uitvoerende funksionering. Voorgeboortelike blootstelling aan gifstowwe, premature geboorte, lae geboortegewig en moederlike misbruik van middels tydens swangerskap kan die risiko van ADHD verhoog.
Mense met ADHD benodig empatiese behandeling, wat behels:
1. Voed jouself op met betrekking tot ADHD en die uitdagings daarvan.
2. Luister aktief wanneer individue met ADHD wil praat oor hul ervarings met hul toestand.
3. Bekragtiging en erkenning van hul stryd en emosies.
4. Bied woorde van bemoediging en ondersteuning aan. Positiewe versterking kan hul selfbeeld en motivering 'n hupstoot gee.
5. Om geduldig te wees met hul pogings met tydbestuur en organisasie.
6. Skep 'n ondersteunende omgewing, byvoorbeeld deur afleidings tot die minimum te beperk.
7. Bied hulp aan met die organisering van take en verantwoordelikhede.
8. Bemagtiging van self voorspraak en onafhanklikheid.
9. Breek take in kleiner stappe op.
10. Die verskaffing van visuele en ouditiewe aanmanings.
11. Bied buigsaamheid om te verstaan dat daar tye kan wees wanneer hul simptome meer uitgesproke is.
12. Soek dadelik professionele hulp, soos psigiatriese behandeling of psigoterapie.
Vir individue wat hulp en ondersteuning vir ADHD in Suid-Afrika soek, kan die ADHD Suid-Afrika Hulplyn, by SADAG (https://www.sadag.org/index.ph) waardevolle bystand bied. Deur die simptome van ADHD te herken, die moontlike oorsake te verstaan en empatiese behandeling te aanvaar, kan mense met ADHD vervullende lewens lei met die regte ondersteuning en intervensies.
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.