Die woordeboek definieer selfversekerd as...
byvoeglike naamwoord
vertroue in jou eie vermoëns of karakter
Volgens 'n artikel genaamd Practical Ways to Improve Your Confidence (and Why You Should) in die New York Times, "Selfvertroue is 'n bietjie soos die lopende water in jou huis. Jy weet dalk nie elke detail oor hoe dit werk of waar dit vandaan kom nie, maar dit is pynlik duidelik wanneer dit nie daar is nie. Soos wanneer jou water afgesluit is, het ’n gebrek aan selfvertroue ’n groot negatiewe impak op jou gesondheid en leefstyl.”
Soms voel dit asof jy nooit genoeg ure in die dag het nie. Jy voel asof jy, ongeag hoe hard jy werk, eenvoudig nie alles kan bereik wat jy wil hê nie. Dit kan soms oorweldigend wees. As jy die meeste mense gevra het om hul tydbestuursvaardighede te beoordeel, sou hulle waarskynlik 'n mate van verbetering wens.
Almal wil graag minder werk, maar meer produktief wees in die ure wat hulle werk. Dit sal hulle gelukkiger maak, hulle sal hul loopbaan vinniger laat groei, en hulle sal selfversekerd wees. Die sleutel is om eers aan jou selfversekerdheid te werk en die res toe te laat om te volg.
1. Manifestasies
Jy kan nie vir alles staatmaak op die krag van positiewe denke nie, want jy moet steeds hard werk om te kry wat jy wil hê. Maar die krag van positiewe denke gee jou die hoop wat jy nodig het om die dinge te openbaar wat jy wil hê.
2. Maak jouself oop
Wat doen jy nou om jou saak te bevorder? Wat is dit wat jy in die lewe wil bereik? WERK jy agt uur per dag vir iemand anders, net om by die huis te kom en wens dit kon anders wees? Jy is geregtig op tyd vir stokperdjies en ontspanning. Maar as jy nou konsekwent daardie besluite neem, wat jy regtig doen is om besluite oor jou toekomstige self te neem.
As jy van die werk af by die huis kom en 'n heerlike maaltyd kook en dit saam met jou gunstelingprogram geniet, is dit reg. As jy dit in die volgende episode laat inrol en 'n peuselhappie gryp wanneer jy vir jouself gesê het jy sal 'n uur spandeer om iets anders te doen, gaan dit 'n impak op jou hê oor vyf jaar van nou af.
Jy moet oop wees om te groei en te ontwikkel om die persoon te word wat jy jou voorstel om te word. Maar dit begin by die besluite wat jy nou neem.
3. Daag Negatiwiteit uit
Jy sal twyfel. Om te twyfel is natuurlik, selfs die mees selfversekerde mense is kwesbaar vir onsekerheid. Maar hoe jy op daardie twyfel reageer, sal die uitkoms bepaal. Laat jy toe dat hulle jou verteer? Want as jy meer selfversekerd wil wees, moet jy hulle uitdaag. In plaas daarvan om tot gevolgtrekkings te spring, vra jouself af watter bewyse daar is dat jou twyfel waar is. Dit is onwaarskynlik dat jy enige bewys sal vind, wat beteken dat jy nie hoef te bly daaroor bekommer nie.
4. Soek Kennis
Hoe sal die soeke na kennis jou selfversekerdheid ’n hupstoot gee? Dis eenvoudig. Hoe meer kennis jy soek, hoe meer inligting het jy, en hoe meer selfvertroue voel jy. As jy nou 'n e-pos kry wat jou vra om 'n toespraak te hou, oor watter onderwerp sal jy gemaklik wees om te praat? ’n Gebrek aan kennis kan tot selftwyfel lei.
5. Omhels uitdagings
Dit sal lekker wees om in 'n wêreld te leef waar niemand swaarkry of pyn hoef te ervaar nie. Dit is net nie die wêreld waarin ons leef nie. En om deur swaarkry te gaan is 'n wonderlike manier om die goeie dinge nog meer te geniet. Meer tot die punt, wanneer jy in uitdagings leun en dit omhels, word jy beter om teëspoed te hanteer en dit bou veerkragtigheid. Watter beter manier om jou selfversekerdheid ’n hupstoot te gee as dit?
6. Jy is nie 'n slagoffer nie
Jou verstand kan jou grootste bate of jou grootste vyand wees. As jy die drang kan oorkom om jouself in die rol van slagoffer te plaas, bou jy jou selfversekerdheid op en neem jy jou grootste stap in die rigting van jou gedagtes om 'n bate te wees.
7. Wees dankbaar
Wanneer jy jou fokus verskuif na dankbaar wees vir al die wonderlike dinge in jou lewe, het jy nie soveel tyd om te kla nie. Jy is ook nie geneig om daardie knaende irritasies soveel raak te sien nie, want jy is so besig om dankbaar te wees vir die goeie goed. Dit beteken nie dat jy opgee en aanvaar waar jy is nie. Dit beteken net dat jy kan herken waar jy tot dusver gekom het.
8. Om te doen
Watter beter manier om selfversekerdheid te bou as om dinge gedoen te kry? Begin jou dag met 'n bondige doenlysie en merk dit af soos jy dit doen. As jy dit elke dag doen, sal jy nie net meer gedoen kry nie, maar jy sal in staat wees om terug te kyk en die vordering te sien wat jy maak.
9. Leef jou waardes uit
Is jy in voeling met jou waardes? Indien nie, neem tyd om uit te werk wat jou kernwaardes is. As jy is, leef jy in lyn met hulle?
10. Volg altyd deur
As jy sê jy gaan iets doen, dan moet jy deurgaan en dit doen. Nie net sal ander mense jou meer respekteer nie, maar jy sal jouself ook meer respekteer. Wanneer jy begin optree, gee dit jou bos gewig en jy gaan meer selfversekerd voel.
Om jou selfversekerdheid te bou is nie opwindend nie, dit verg konsekwente werk. Maar, as jy fokus op die op die wenke hierbo, en jou selfbevestigende eienskappe bou, sal jy binne 'n japtrap 'n verskil sien.
Volgens Medium, "Enigiets is moontlik. Jy kan enigiets doen waarvoor jy jou ingestel het. En senuwees sal jou nooit keer nie. Dit is immers bewys dat 'n gevoel van adrenalien in groot oomblikke "'n merkbare toename in krag en prestasie" gee. So, senuwees is nie 'n slegte ding nie. Moenie met hulle veg nie. Neem eenvoudig jou tyd, voel hoe die adrenalien deur jou stroom, breek die emosies wat jy voel af, prys jouself vir hoe wonderlik jy is en gaan voort ongeag. Jou senuwees wys dat jy buite jou gemaksone is en uitdagings reguit in die gesig staar. Jy leef voluit en omhels elke ervaring, so wie gee om as jy ’n bietjie bang word langs die pad?”
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.