Ons stel almal uit. Selfs die superproduktiewe persoon wat baie gedoen kry, stel soms uit. Die verskil tussen hoëpresteerders en die res van ons is dat hulle nie 'n gewoonte daarvan maak om
dinge uit te stel nie. Hulle verkies om te prioritiseer om dinge te bereik,
selfs al sou hulle eerder iets anders wou doen.
Hulle stel 'n beloning uit tot later. Hulle sal ongetwyfeld verkies om vakansie te hou, 'n bietjie rustyd saam met hul vriende deur te bring of baie ander dinge te doen eerder as om hard te
werk. Tog kies hulle om die werk te doen. Baie van ons spring aanlyn of op ons
fone of doen ander gedrag as om harde werk te doen.
Ons kan altyd later daarby uitkom. Dit sal nie vanself gebeur nie, so dit sal altyd daar wees. Die
rasionaliserings- en regverdigingsprosesse begin. Ons kan met baie oënskynlik
goeie redes vorendag kom waarom dit nie nodig is om 'n verantwoordelikheid of
taak op die oomblik aan te pak nie.
Wat ons gedrag aandryf, is gemoedsbestuur.
Die goeie nuus is dat die meeste uitstellers nie lui is nie
Onthou jy dat jou ouers jou uitgeskel het omdat jy nie jou take as kind gedoen het nie? Hulle het nooit opgehou om vir jou te sê om jou kamer skoon te maak en te organiseer nie. Op 'n stadium,
nadat jy 'n paar dae daardie gevreesde taak geïgnoreer het, het een van jou
ouers 'n variasie van die volgende gesê.
" Jy het nog nie jou kamer skoongemaak nie! Hoekom is jy so lui?"
Hulle was dalk reg. Luiheid kon tersprake gewees het, maar dit was waarskynlik nie. Dit is omdat uitstel gaan oor die keuse van een emosionele ervaring bo 'n ander.
Dit is goeie nuus. Dit beteken dat jy kan ophou om jouself emosioneel en geestelik te klop wanneer jy dinge tot later uitstel. Jy is nie lui nie. Jy probeer net die beste van twee ervarings kies.
Vergelyk jou uiteindelike gevoelens met jou huidige gevoelens
As jy 'n taak het wat gedoen moet word en dit vermy, is jou gevoelens in die spel. Jy doen dit, want wat jy ook al kies eerder as daardie taak is lekkerder.
Om uitstel te klop, beteken om te vergelyk hoe die vermyding jou nou sal laat voel teenoor die gevoelens wat betrokke is om uiteindelik te doen wat jy sal moet doen.
Daar kan ure of dae wees om die taak te vrees voordat jy besluit om op te tree. Dit is algemeen om 'n knou vir jou selfbeeld te ervaar omdat jy dit uitstel. Sal dit jou tyd, geld of 'n ander
hulpbron kos om dit te vermy? Indien wel, is daar ongetwyfeld baie negatiewe
gevoelens wat die ervaring sal vergesel.
Voordat jy uitstel, dink aan wat werklik aan die gebeur is. Jy kies bloot nou ’n beter emosionele werklikheid en stel ’n minder-as-genotvolle ervaring uit tot later. Kyk vooruit. Onthou vorige
situasies waar jy dieselfde ding gedoen het. Jy sal dikwels sien dat uitstel
lei tot 'n baie erger ervaring in die toekoms as wanneer jy voortgaan en die
taak nou hanteer.
Daar is niks verkeerd daarmee om positiewe gevoelens te wil hê nie. Dis hoekom ons uitstel. Soms verruil jy egter 'n effens minder aangename ervaring vir 'n aaklige ervaring later. Maak
dit sin? Onthou dit die volgende keer as jy daaraan dink om iets uit te stel,
en jy sal dalk minder uitstel.
Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393.